Niektórzy mają taką odporność, że właściwie całymi latami mogą obejść się bez grypy czy nawet najłatwiejszego do złapania przeziębienia. Inni z kolei ciągle łapią jakieś infekcje i są stałymi klientami każdej apteki. Jak więc sprawić, aby móc należeć do tej pierwszej grupy i nie musieć rezygnować z rzeczy, które sprawiają nam przyjemność? Wszystko oczywiście toczy się wokół tematu odporności oraz tego, jak ją wzmacniać, aby faktycznie nie chorować. Zazwyczaj bowiem choroby pojawiają się wtedy, kiedy równowaga naszego organizmu zostaje w jakiś sposób zachwiana.
Odczuwamy mocny, przewlekły stres, który działa na nasz organizm niszcząco, słabo się odżywiamy i nie dbamy o dietę, nie wysypiamy się lub jesteśmy przewlekle zmęczeni. Wobec tego, jak wzmocnić odporność organizmu? Przede wszystkim kwestią kluczową jest zmiana trybu życia i wzmocnienie całego organizmu tak, aby mógł on efektywniej bronić się przed bakteriami i wirusami.
Czas zadbać o swoją dietę- jesteś tym co jesz!
Najlepiej postawić na zmianę nawyków żywieniowych i o ile to możliwe częściej wybierać owoce i warzywa sezonowe- wówczas są one najzdrowsze i najmniej jest w nich chemii. Jeśli nie mamy do takich produktów łatwego dostępu, możemy wypróbować produkty Flavon. Są to wysoce skoncentrowane preparaty w formie żelu, który wyposaża nas w potrzebne naszemu organizmowi witaminy i cenne pierwiastki. Wszystko to jest ujęte w taką formę, która jest łatwa do przyswojenia dla naszego organizmu. Taki sposób odżywienia warto wcielić w życie niemalże od razu, niezależnie od tego, jaka jest pora roku. O odporność trzeba dbać cały czas, nie tylko wtedy, kiedy mamy do czynienia ze wzmożoną zachorowalnością na przeziębienie i grypę. Kluczowe jest też, aby taki preparat zawierał w swoim składzie te witaminy, które najmocniej przyczyniają się do wysokiej odporności naszego organizmu, a mowa tutaj chociażby o witaminie C.
Czas się poruszać- to bardzo ważne!
To druga istotna kwestia. Jak się okazuje, uprawianie sportu i odpowiednia dieta najlepiej wpływają na podnoszenie odporności organizmu. Warto więc zacząć uprawiać taką dyscyplinę sportową, która będzie nam sprawiała przyjemność i która dodatkowo pozwoli nam skutecznie walczyć ze stresem. Jeszcze korzystniej jeśli będzie to jakaś aktywność podejmowana na świeżym powietrzu, gdyż dodatkowo będzie się to wiązało z hartowaniem organizmu. Wystawianie naszego organizmu na działanie wysokich i niskich temperatur również przyczynia się do zwiększania naszej odporności.