Przeziębienie- jak sobie z nim poradzić?

  • by
gorący kubek

Są osoby, które już przy pierwszych kilku kichnięciach chcą udać się do lekarza stwierdzając u siebie chorobę. Inni wolą przeczekać ten czas w domu, podkurować się i na nowo ruszyć do pracy. Jeszcze inni całkowicie bagatelizują swój stan chodząc z chorobą do pracy i rozsiewając wirusy dalej. Zawsze warto jednak wiedzieć, że zarówno grypa jak i przeziębienie to infekcje wirusowe, które mogą dawać początkowo identyczne objawy. Istotne jednak jest, jak choroba się rozwija w dalszym stadium. W przypadku przeziębienia, stan chorego raczej się nie pogarsza i nie ma on zbyt wysokiej gorączki- po tygodniu domowej kuracji zazwyczaj wszystko ustępuje. W przypadku grypy jest całkowicie inaczej. Objawy są znacznie bardziej nasilone, a chory odczuwa ból wszystkich mięśni. Dodatkowo, występuje wysoka gorączka. W takiej sytuacji dobrze jest udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który przepisze nam antybiotyk. Zdecydowanie częściej jednak chorujemy na przeziębienie niż na grypę.

Jak leczyć przeziębienie, aby jak najszybciej móc się go pozbyć?

Przede wszystkim, najlepiej mimo wszystko zrobić sobie wolne. Nie musimy od razu udawać się do lekarza, chyba, że potrzebujemy specjalnego zwolnienia, które okażemy w naszym miejscu zatrudnienia. Z pewnością jednak szybciej wrócimy do zdrowia, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy.

– Pierwszą ważną rzeczą jest wygrzewanie się w cieple i odpoczywanie. Pozwoli to naszemu organizmowi naładować akumulatory i będzie dla niego wsparciem przy walce z infekcją. Poprzez ciepło, a więc podwyższoną temperaturę organizmu, sprawiamy, że zabijane są wirusy, a choroba może zakończyć się szybciej. Być może pocenie się pod stertą pierzyn i koców nie jest mocno zachęcającą wizją, ale to naprawdę może sprawdzić się w praktyce. Do tego dobrze sprawdzają się gorące kompresy, maści rozgrzewające, a także gorąca herbata z miodem i imbirem. Jeśli czujemy się mocno osłabieni, na pewno powinniśmy zaniechać aktywności fizycznej i po prostu położyć się do łóżka.

– Dobrze jest też spróbować w jakiś sposób podnieść swoją odporność. Fakt zachorowania nierozerwalnie wiąże się z tym, że za pewne nasza odporność spadła, co stało się otwartą furtką dla rozmaitych wirusów. Weźmy więc pod lupę naszą dietę i postarajmy się przyjmować takie pokarmy, w których znajdziemy wiele wartościowych witamin i minerałów. Możemy też przygotowywać sobie specjalne koktajle na odporność, a w ostateczności skorzystać z suplementów diety. Na pewno nie zaszkodzi nam spora dawka witaminy C, która to bezpośrednio kojarzy się z utrzymaniem wysokiej odporności organizmu na choroby.

– Warto zadbać o to, aby w naszym domu nie było suchego powietrza. Dodatkowo negatywnie oddziałuje ono na nasz nos i sprawia, że katar będzie się przedłużał. Możemy włączać nawilżacz powietrza lub aromatyzer, do którego dodatkowo wlejemy specjalne olejki eteryczne- na przykład olejek miętowy lub eukaliptusowy. Jeśli nie mamy nawilżacza, możemy wykonywać sobie specjalne inhalacje, gdzie do gorącej, parującej wody również można dodać kilka kropel olejku.